stefanhurtig.se - säg som det är!

072 204 7915
stefan@stefanhurtig.se  

Samtalsterapi och relationsterapi

Välkommen till ett tryggt rum där du utforskar vad som format dig i livet och vilken riktning du vill gå vidare mot.
Genom samtal och övningar i olika terapimetoder (ACT, schematerapi och KBT) ger jag dig stöd att hitta vägar som leder mot det du längtar efter. 
Samtalsterapi hjälper dig att

  • öka förståelsen för dig själv och din historia

  • släppa taget om gamla beteendemönster

  • återknyta kontakten med din innersta vilja

  • i en trygg miljö möta svåra känslor och tankar

  • se ditt värde och din potential

  • sätta gränser och stå upp för det du tror på

  • övervinna rädslor och hinder

  • läka eventuella sår

  • uppmärksamma dina egna reaktioner och känslor samt lägga mindre fokus på att förändra andra

  • använda din förmåga att leka, njuta och skapa

  • våga mer och utveckla dina relationer

Stefan har genom många samtal och olika övningar hjälpt mig bli medveten, sortera och ta tag i behov och nya mål i samband med stora förändringar som sker i livet. Han utstrålar ett lugn och en klokhet som får mig att känna mig trygg och kunna prata om allt, att nå kärnan i det jag upplever i livet och uttrycka det. Jag upplever att Stefan har en fantastisk förmåga att lotsa mig till att se min egen helhet - Per, 57 år 

Stefan har genom sitt inkännande och genuina kunskap som terapeut gett mig mer egenkärlek och styrka. Samtalen har gett mig förståelse för mig själv och modet att känna och hitta min egen vilja. Jag har fått stöd och börjat första att jag är viktig!!! Den investerade tiden tillsammans med Stefan är det bästa jag gjort för mig själv - Nathalie, 50 år 

Stefan skapar det utrymme som jag behöver för att på ett intressant och utmanande sätt kunna utforska tillsammans i en riktning jag bestämmer. vägledande och riktningsgivande när det behövs för att resan ska fortsätta när det blir svårt.

Jag kan varmt rekommendera Stefan som guide och reskamrat i utforskandet av dig själv - Samuel 

Mejla eller ring 072 204 7915 för ett första möte och samtal.

Vad är viktigt och meningsfullt för dig? 

  • Vilka är dina behov och vad längtar du efter?
  • Vilka värden är viktiga för dig och dina relationer?
  • Har du balans mellan att vara och att göra?
  • Behöver du se dig själv med lite snällare ögon?
  • Vad vill du bidra med till andra?
  • Finns det saker som hindrar dig i din strävan?
  • Hur sätter du gränser när andra kliver på/över?
  • Vad säger din kropp om hur du mår?
  • Vågar du möta dina känslor när de kommer till dig?
  • Har du automatiska tankar som snurrar och är svåra att hantera?
Att bli nyfiken på dig själv är inte egoistiskt - det är viktigt!

Mer om mig

Jag är utbildad samtalsterapeut vid HumaNova i Stockholm i integrativ psykoterapi (s.k. steg-1 kompetens), där metoder från bland annat kognitiv beteendeterapi (KBT), Acceptans Commitment Therapy och Schematerapi integrerats. 

Jag går regelbundet i handledning, och vidareutbildar mig fortlöpande. Jag har tystnadsplikt och har förbundit mig att arbeta under Psykosyntesförbundets etiska regler. Jag är ansvarsförsäkrad och har f-skattsedel.

I över 20 år har jag jobbat med människors utveckling. Som lärare i idrott och hälsa samt språkutveckling har mitt intresse mer och mer inriktats till att utforska vårt mänskliga psyke och och vår känslomässiga prägling. 

Var vi ses / prissättning

Jag tar emot mina klienter på Södermalm i Stockholm. Jag föredrar det fysiska mötet, men kan såklart ses digitalt om du hellre vill det.

Pris: Första mötet 250 kr. Vi stämmer av förväntningar och samtalar om hur vi kan skapa en god allians för vidare utveckling.
Efter det kostar varje session 850kr (50 min) - dubbelsession 1500kr (1h 40 min)

Du når mig på stefan@stefanhurtig.se eller på 072 204 7915
Superscript

Karta

Krukmakargatan 73, Stockholm
Namn E-post Meddelande